ΤΡΕΞΙΜΟ

Life

13 «κορυφές» για μετά τα 40: Από το σεξ ως το τρέξιμο και την αυτοεκτίμηση

Ερευνα αποκαλύπτει πως είναι πιθανό να κερδίσετε έναν υπερμαραθώνιο μετά τα 40 σας και αργότερα, ανεβαίνοντας δεκαετία τη δεκαετία πως μπορείτε να γίνετε πιο ευτυχισμένοι, σοφότεροι και με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση…
29 Ιανουαρίου 2024 20:24
Life

Οι 3 ασκήσεις ενδυνάμωσης που θα βελτιώσουν το καθημερινό σου τρέξιμο

Οι προβολές θυμίζουν πολύ τη διαδικασία του τρεξίματος. Γι’αυτόν ακριβώς το λόγο αποτελούν και ιδανική άσκηση για την προετοιμασία σου. Μπορείς να δοκιμάσεις να τις κάνεις με ή χωρίς έξτρα…
16 Αυγούστου 2021 19:59