Life
Ύπνος: Δεν αρκούν μόνο οι ώρες – Τι χρειάζεται για να είναι πραγματικά ποιοτικός
Διάρκεια, ποιότητα και σταθερό ωράριο είναι τα βασικά στοιχεία του καλού ύπνου…
14/10/2026 13:32
Αποτελέσματα αναζήτησης
Εμφανίζονται αποτελέσματα για: υπνος
Κόσμος
Η ιστορία της γυναίκας που έπεσε για ύπνο και ξύπνησε 32 χρόνια μετά χωρίς να έχει γεράσει
Η Υπόθεση της γυναίκας που κοιμήθηκε και ξύπνησε 32 χρόνια μετά αποτελεί…
29/07/2026 14:02
Κόσμος
Πως τρεις «τεμπέλικες» συνήθειες μπορεί να κρύβουν υψηλή ευφυΐα
Αποφυγή περιττής προσπάθειας, έμφαση στην ξεκούραση και επιλεκτική αντίδραση – Πώς η…
13/06/2026 14:00
Κόσμος
Η κρίση του ύπνου στους εφήβους - Τάσεις και κίνδυνοι από μία μεγάλη έρευνα
Οι οκτώ ώρες ύπνου αποτελούσαν κάποτε τον κανόνα, και τα «ξενύχτια» με…
03/06/2026 14:23
Life
Βραδινά ροφήματα που ρίχνουν την κορτιζόλη και φέρνουν ήρεμο ύπνο
Από «μαγικά» ροφήματα μέχρι απλές συνήθειες πριν τον ύπνο, τα social media…
02/05/2026 14:20
Life
Το πώς νιώθεις το πρωί δεν καθορίζεται το πρωί
Ειδικοί στον ύπνο αποκαλύπτουν ποιες συνήθειες πριν τον ύπνο βοηθούν να ξυπνάτε…
21/04/2026 07:00
Υγεία
Δεν είναι μόνο τι τρως, αλλά και πότε – Η ώρα που κάνει τη διαφορά
Νέα μελέτη δείχνει ότι η αποφυγή φαγητού πριν τον ύπνο και η…
18/03/2026 19:29
Κόσμος
Έξι τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να αποκοιμηθείτε εύκολα και γρήγορα
Μια μπριζόλα ή μια πίτσα πιθανότατα δε θα μας οδηγήσουν γρήγορα στην…
17/03/2026 14:30
Life
Τι σημαίνει για τον σύντροφό σας να σας γυρίζει την πλάτη ενώ κοιμάται, σύμφωνα με την Ψυχολογία
Ο τρόπος που κοιμούνται τα ζευγάρια συχνά γίνεται αντικείμενο ερμηνειών και ανησυχιών,…
26/01/2026 19:18
