Life
Η προπόνηση του Gerard Butler για τους «300» κατέστρεψε το σώμα του
Ο 51χρονος ηθοποιός δεν θέλει ούτε να ακούει για την προπόνηση του Βασιλιά Λεωνίδα.
13 Σεπτεμβρίου 2023 21:02
FITNESS
Life
Τι γυμναστική πρέπει να κάνεις για να ζήσεις περισσότερο
Η μελέτη του European Heart Journal αλλάζει όλα τα δεδομένα και εξηγεί γιατί ο περιβόητος κανόνας των 10.000 βημάτων την ημέρα δεν είναι αρκετός.
16 Ιανουαρίου 2023 18:58
Life
Άσκηση σανίδα: Τα 3 λάθη που πρέπει να αποφεύγεις
Όταν εκτελείται με τον σωστό τρόπο, η σανίδα δουλεύει διάφορες μυϊκές ομάδες, όπως το στήθος, την πλάτη, τους κοιλιακούς, τους ώμους, τους γλουτιαίους και το εσωτερικό των μηρών.
20 Ιανουαρίου 2022 09:56
