Κόσμος
Βελτιώστε την υγεία σας σε 30 λεπτά, περπατώντας σαν Ιάπωνας
Aφήστε για λίγο στην άκρη το απλό περπάτημα και δοκιμάστε τη μέθοδο…
20/04/2026 11:47
Αποτελέσματα αναζήτησης
Εμφανίζονται αποτελέσματα για: περπάτημα
Life
Νομίζεις ότι κρύβεις τα συναισθήματά σου; Το περπάτημά σου σε προδίδει
Ο τρόπος που περπατάμε αποκαλύπτει τα συναισθήματά μας πριν καν μιλήσουμε, σύμφωνα…
19/03/2026 10:57
Υγεία
Έρευνα: Μία μεγαλύτερη βόλτα την ημέρα ωφελεί περισσότερο την καρδιά σας από πολλές μικρές
Το «πώς» περπατάμε αποδεικνύεται πιο σημαντικό από το «πόσο», ακόμα και λίγη…
15/12/2025 20:50
Life
Περπάτησε χωρίς κινητό και νιώσε καλύτερα – Τα οφέλη για σώμα και ψυχή
Μόλις 20 λεπτά αρκούν για να μειωθεί το άγχος και να βελτιωθεί…
05/08/2025 12:30
Πελοπόννησος
Η Πάτρα στις χειρότερες πόλεις για περπάτημα
Δεν αποτελεί ιδανικό προορισμό για τους λάτρεις της περιήγησης με τα πόδια
09/05/2025 11:38
Υγεία
Δυνατή άμυνα και άλλα 8 οφέλη για όσους ξεκινούν έτσι τη μέρα τους
Η ιδέα να ξεκινάτε την ημέρα με μια έντονη δραστηριότητα μπορεί να…
07/04/2025 05:27
Κόσμος
Σε αυτές τις ευρωπαϊκές πόλεις μπορείς να περιηγηθείς πιο εύκολα με τα πόδια
Ανακαλύψτε τις ευρωπαϊκές πόλεις που μπορείτε να εξερευνήσετε με τα πόδια –…
21/10/2024 20:49
Υγεία
Το βάδισμα και η σωματική δραστηριότητα «το καλύτερο και φθηνότερο φάρμακο για μικρούς και μεγάλους»
Ti λέει ομότιμος καθηγητής και τ. πρόεδρος του Εθνικού Κέντρου «Η Άσκηση…
27/04/2024 08:54
Υγεία
Νέα μελέτη αποκαλύπτει πόσα βήματα πρέπει να κάνουμε για να μειώσουμε τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Οι ερευνητές αξιοποίησαν στοιχεία από 17 προηγούμενες μελέτες στις οποίες συμμετείχαν 226.889…
10/10/2023 08:23
Κόσμος
Εσύ γνώριζες ότι περπατάς λάθος κι αυτό είναι εξαιρετικά επικίνδυνο;
Δύο φυσικοθεραπευτές αποδεικνύουν ότι κάνεις μικρά λάθη κι αυτό μπορεί να οδηγήσει…
22/06/2023 11:35
