Αν περπατάτε με αυτόν τον τρόπο, ίσως κρύβετε θυμό χωρίς να το γνωρίζετε

Πιστεύετε ότι ένα γρήγορο και σταθερό βήμα δείχνει απαραίτητα αυτοπεποίθηση; Νέα επιστημονική έρευνα δείχνει ότι ο τρόπος που περπατάμε μπορεί να αποκαλύπτει πολύ περισσότερα για τη συναισθηματική μας κατάσταση απ' όσα φανταζόμαστε.

Σε έναν επαγγελματικό χώρο ή σε μια αίθουσα συσκέψεων, αρκεί πολλές φορές να δει κανείς κάποιον να περπατά με αποφασιστικό βήμα για να θεωρήσει ότι πρόκειται για έναν άνθρωπο με αυτοπεποίθηση. Ωστόσο, πίσω από αυτή την εικόνα μπορεί να κρύβονται συναισθήματα που δεν είναι άμεσα ορατά.

Ο τρόπος που περπατάμε αποτελεί μέρος της γλώσσας του σώματος και, ακόμη κι όταν δεν το αντιλαμβανόμαστε, αποκαλύπτει στοιχεία για την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση.

Αυτό ακριβώς διερεύνησε ομάδα ερευνητών σε μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Royal Society Open Science. Σύμφωνα με τα ευρήματά της, συναισθήματα όπως ο θυμός, η χαρά, ο φόβος, η λύπη ή ακόμη και η ουδέτερη διάθεση μπορούν να γίνουν αντιληπτά από τον τρόπο που κινείται ένας άνθρωπος, πολλές φορές πριν ακόμη το δείξει το πρόσωπό του.

Ο τρόπος που περπατάμε «προδίδει» τα συναισθήματά μας

Όπως αναφέρουν οι ερευνητές, ο τρόπος με τον οποίο περπατά ένας άνθρωπος μπορεί να αποκαλύψει τη συναισθηματική του κατάσταση ακόμη και από απόσταση, επιτρέποντας στους άλλους να σχηματίσουν μια πρώτη εντύπωση για το αν αισθάνονται άνετα να τον προσεγγίσουν ή αν προτιμούν να κρατήσουν αποστάσεις, πριν καν δουν τις εκφράσεις του προσώπου του.

Οι επιστήμονες επισημαίνουν επίσης ότι οι εκφράσεις του προσώπου μπορούν να ελεγχθούν συνειδητά, ιδιαίτερα σε επαγγελματικά ή κοινωνικά περιβάλλοντα. Αντίθετα, ο τρόπος που περπατάμε αποτελεί μια αυθόρμητη και βαθιά εδραιωμένη κινητική συμπεριφορά, η οποία μπορεί να δώσει πιο αξιόπιστες ενδείξεις για το πώς πραγματικά αισθανόμαστε.

Οι έντονες κινήσεις των χεριών συνδέονται με τον θυμό

Για τις ανάγκες της έρευνας, Ιάπωνες επιστήμονες ζήτησαν από ηθοποιούς να διανύσουν μια συγκεκριμένη απόσταση εκφράζοντας πέντε διαφορετικές συναισθηματικές καταστάσεις: θυμό, χαρά, φόβο, λύπη και ουδέτερη διάθεση.

Με τη βοήθεια συστήματος καταγραφής κίνησης, οι κινήσεις τους μετατράπηκαν σε βίντεο όπου εμφανίζονταν μόνο σημεία που αντιστοιχούσαν στις αρθρώσεις του σώματος. Στη συνέχεια, μια δεύτερη ομάδα συμμετεχόντων κλήθηκε να αναγνωρίσει το συναίσθημα που εξέφραζε κάθε φιγούρα.

Οι συμμετέχοντες κατάφεραν σε μεγάλο βαθμό να αναγνωρίσουν σωστά τα συναισθήματα, βασιζόμενοι κυρίως στην ταχύτητα του βαδίσματος, στην κίνηση των χεριών και στον τρόπο που κινείται το σώμα κατά τη διάρκεια του περπατήματος.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, ο θυμός συνδέεται με έντονες και μεγάλες κινήσεις των χεριών, ενώ η λύπη και ο φόβος χαρακτηρίζονται από περιορισμένη κίνηση των άνω άκρων.

Παράλληλα, διαπίστωσαν ότι το βάδισμα ενός ανθρώπου που βιώνει λύπη εμφανίζει μικρότερη κάθετη κίνηση του σώματος σε σχέση με εκείνον που εκφράζει θυμό.

Τι αποκαλύπτει κάθε τρόπος βαδίσματος

Η λύπη συνήθως εκφράζεται με σκυφτούς ώμους, ελαφρώς γερμένο κεφάλι, περιορισμένη κίνηση των χεριών και αργό βηματισμό.

Η χαρά συνοδεύεται από πιο ζωηρό βηματισμό, μεγαλύτερη ελαστικότητα στην κίνηση του σώματος και φυσική κίνηση των χεριών.

Ο θυμός αποτυπώνεται σε έναν δυναμικό και γρήγορο τρόπο βαδίσματος, με έντονη αιώρηση των χεριών.

Αντίθετα, ο φόβος εκφράζεται με πιο αργό βηματισμό και περιορισμένες κινήσεις, σαν το σώμα να προσπαθεί να προστατευτεί.

Όπως σημειώνουν οι ερευνητές, παρατηρήθηκαν σαφείς διαφορές στα πρότυπα κίνησης, ιδιαίτερα στον συντονισμό χεριών και ποδιών, γεγονός που δείχνει ότι αυτά τα χαρακτηριστικά λειτουργούν ως σημαντικές ενδείξεις για την αναγνώριση των συναισθημάτων.

Τι σημαίνει αυτό στην πράξη

Οι επιστήμονες τονίζουν ότι τα ευρήματα της έρευνας δεν έχουν στόχο να οδηγήσουν σε εύκολα συμπεράσματα για τους ανθρώπους, αλλά να μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας.

Ένα πολύ γρήγορο βάδισμα, με τον κορμό ελαφρώς γερμένο προς τα εμπρός και έντονες κινήσεις των χεριών, μπορεί να δίνει την εντύπωση αυτοπεποίθησης και δυναμισμού, ενώ στην πραγματικότητα να αντανακλά ένταση ή θυμό.

Από την άλλη πλευρά, ένα αργό και βαρύ περπάτημα, με σκυφτούς ώμους, μπορεί να υποδηλώνει συναισθηματική κόπωση ή λύπη και να εκλαμβάνεται από τους άλλους ως έλλειψη αυτοπεποίθησης.

Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι μια πιο όρθια στάση σώματος, η φυσική κίνηση των χεριών και ένας ισορροπημένος ρυθμός στο περπάτημα μπορούν να περιορίσουν την απόσταση ανάμεσα σε αυτό που πραγματικά αισθανόμαστε και σε αυτό που αντιλαμβάνονται οι άνθρωποι γύρω μας.