ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

Υγεία

Στα 35 έχουμε την καλύτερη φυσική κατάσταση – Από ποια ηλικία ξεκινά η αντίστροφη μέτρηση

Μεγάλη σουηδική μελέτη 47 ετών δείχνει ότι η φυσική κατάσταση κορυφώνεται γύρω στα 35, πριν αρχίσει μια αργή αλλά σταθερή μείωση. Τι αποκαλύπτουν τα δεδομένα για άνδρες και γυναίκες.
04 Ιανουαρίου 2026 18:58
Υγεία

Αυτή η μικρή καθημερινή αλλαγή θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να παραμείνετε σε φόρμα

Νέα μελέτη επιβεβαιώνει ότι ένας καλός νυχτερινός ύπνος μπορεί να είναι ο πιο απλός τρόπος για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση και να πετύχετε τους στόχους υγείας σας
13 Μαρτίου 2023 20:20