Το αίσθημα του κορεσμού δεν εξαρτάται μόνο από την ποσότητα τροφής που καταναλώνουμε. Σύμφωνα με ειδικούς της διατροφής και της διαιτολογίας, ο τρόπος που χορταίνουμε επηρεάζεται από ένα σύνολο παραγόντων, όπως η ορμονική ισορροπία, η γενετική προδιάθεση, αλλά και η ψυχολογική κατάσταση. Υπάρχουν στρατηγικές που μας βοηθούν να νιώθουμε πιο γρήγορα πλήρεις χωρίς να καταφεύγουμε σε υπερφαγία.

Η Κλινική Διαιτολόγος – Αθλητικός διατροφολόγος Φλώρα Λουκιανού ανέλυσε με επιστημονικό τρόπο το ζήτημα του κορεσμού στο «Όλα για τη Ζωή μας Vita».

Μεταξύ άλλων τόνισε: «Υπάρχουν διαφορές στον τρόπο που χορταίνει ένας άνθρωπος και αυτό επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, γενετικούς, βιολογικούς, ψυχολογικούς ή ορμονικούς. Για παράδειγμα οι άντρες επειδή έχουν μεγαλύτερες ενεργειακές ανάγκες λόγω μυϊκής μάζας και βασικού μεταβολικού ρυθμού, χρειάζονται μεγαλύτερη ποσότητα τροφής για να χορτάσουν».

Περισσότερες συμβουλές στο βίντεο:

Ακολουθήστε το notospress.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις