Ποιες τροφές είναι ιδανικές για την εγκεφαλική λειτουργία; Ειδικοί εξηγούν στην εκπομπή του Mega «Όλα για τη Ζωή μας Vita».

Όπως αναφέρουν οι ειδικοί, οι σύνθετοι υδατάνθρακες βοηθούν στην παραγωγή νευροδιαβιβαστών.

Από ψάρια, η σαρδέλα είναι πλούσια σε Ω3 λιπαρά, ενώ τα μούρα, οι φράουλες και τα μύρτιλα είναι τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά.

Για μαγνήσιο επιλέγουμε την μπανάνα, ενώ τρομερά ωφέλιμη είναι η μαύρη σοκολάτα.

Παρακολουθήστε το βίντεο για περισσότερες χρήσιμες συμβουλές:

Ακολουθήστε το notospress.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις