Πόσες φορές έχουμε ανησυχήσει για έναν φίλο ή έναν αγαπημένο μας άνθρωπο και έχουμε πει την κλασική φράση: «σαν να μη μας έφταναν όλα τα άλλα, έχουμε και αυτό;». Συνεχώς χρησιμοποιούμε τις λέξεις «είμαι αγχωμένος/η» στις καθημερινές μας συζητήσεις με ελλιπή γνώση για τις αρνητικές επιδράσεις του στρες στη ζωή μας. Αλλά οι έρευνες υποστηρίζουν ότι χρειάζεται να δώσουμε μεγαλύτερη προσοχή στα επίπεδα του στρες μας.

Ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων (66% μόνο στην Αμερική) παραδέχονται ότι μένουν άυπνοι το βράδυ, προβληματισμένοι από τις σωματικές ή συναισθηματικές επιδράσεις του στρες και το στρες έχει συνδεθεί με πολλά προβλήματα υγείας, όπως παχυσαρκία και καρδιαγγειακές παθήσεις ανάμεσα στ’ άλλα. Το στρες όμως δεν επηρεάζει μόνο εμάς, αλλά επιδρά και στους γύρω μας, ειδικά στα παιδιά μας.

Διαβάστε περισσότερα στο enallaktikidrasi.com