Αν υπάρχει ένα χαρακτηριστικό που μπορεί να σας περιγράφει, αυτό ίσως είναι η μόνιμη καθυστέρηση. Παρότι μπορεί να εκνευρίζει τους γύρω σας στην καθημερινότητα, μπορεί επίσης να έχει συνέπειες τόσο στην επαγγελματική όσο και στην προσωπική σας ζωή. Πώς εξηγείται, όμως, αυτή η συνήθεια του να μην είμαστε ποτέ στην ώρα μας;

Σύμφωνα με την ψυχολογία, η απάντηση ίσως βρίσκεται στη λεγόμενη «χρονική προσωπικότητα» μας. Κάθε άνθρωπος εντάσσεται σε μια κατηγορία χρονικής προσωπικότητας:

  • τον αισιόδοξο ως προς τον χρόνο,
  • τον αγχωμένο με τον χρόνο,
  • τον «χειριστικό» απέναντι στον χρόνο,
  • και τον «τυφλό» απέναντι στον χρόνο.

Πώς διαφέρει η διαχείριση του χρόνου από άνθρωπο σε άνθρωπο

Όπως εξηγεί η ψυχολόγος Kristin Anderson στο VeryWellMind, η «χρονική προσωπικότητα» αφορά το φυσικό μας στυλ στη διαχείριση του χρόνου. Δηλαδή, καθορίζει τη σχέση μας με τον χρόνο, τον τρόπο που τον οργανώνουμε και τις συνήθειες που αναπτύσσουμε.

Είναι λογικό, λοιπόν, ότι αυτή η σχέση διαφέρει από άτομο σε άτομο και μπορεί να οδηγήσει σε συγκεκριμένες συμπεριφορές — όπως η χρόνια καθυστέρηση.

Σύμφωνα με την ειδικό, οι διαφορές στη διαχείριση του χρόνου επηρεάζονται από τρεις βασικούς παράγοντες:

1. Η προσωπικότητα

Άτομα οργανωμένα, σχολαστικά και τελειομανή τείνουν να βιώνουν περισσότερο άγχος σε σχέση με τον χρόνο και να είναι πιο αυστηρά με τα ωράρια.

Αντίθετα, άνθρωποι που αναβάλλουν συχνά (αναβλητικότητα) ή δεν ασκούν έντονη πίεση στον εαυτό τους, εμφανίζονται πιο ευέλικτοι και ενδέχεται να παίρνουν μεγαλύτερες «ελευθερίες» σε σχέση με τον χρόνο.

2. Ο εγκέφαλος

Ο ψυχίατρος Ryan Sultan, επίσης μιλώντας στο αμερικανικό μέσο, επισημαίνει ότι η κακή διαχείριση του χρόνου μπορεί να έχει και νευροβιολογική βάση.

Όπως αναφέρει:
«Όταν ο εγκέφαλος βρίσκεται σε κατάσταση αυξημένης αισθητηριακής εγρήγορσης λόγω άγχους, ο χρόνος φαίνεται να κυλά πιο αργά.»

Παράλληλα, μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2019 δείχνει ότι υψηλά επίπεδα ντοπαμίνης μπορούν να επιταχύνουν το βιολογικό ρολόι, επηρεάζοντας την αντίληψή μας για τον χρόνο.

3. Η ηλικία

Η ηλικία αποτελεί επίσης παράγοντα. Καθώς μεγαλώνουμε, η αντίληψή μας για τον χρόνο αλλάζει και συχνά έχουμε την αίσθηση ότι «τρέχει» πιο γρήγορα. Αυτό μπορεί να συμβάλει στο να μην είμαστε συνεπείς στα ραντεβού μας.

Μπορεί να αλλάξει αυτή η συνήθεια;

Η διαχείριση του χρόνου είναι δεξιότητα που καλλιεργείται. Αν αναγνωρίζουμε το ζήτημα και επιθυμούμε να το βελτιώσουμε, μπορούμε να υιοθετήσουμε συγκεκριμένες πρακτικές.

Για παράδειγμα:

  • Αν ένα ραντεβού έχει οριστεί για συγκεκριμένη ώρα, μπορούμε να το μεταφέρουμε νοητά 30 λεπτά νωρίτερα.
  • Η χρήση εφαρμογών οργάνωσης χρόνου μπορεί να βοηθήσει στη δομή της ημέρας και των υποχρεώσεων.

Η κατανόηση της «χρονικής προσωπικότητας» μας επιτρέπει να αναγνωρίσουμε τα μοτίβα συμπεριφοράς μας και να προσαρμόσουμε τη σχέση μας με τον χρόνο με πιο λειτουργικό τρόπο.

Ακολουθήστε το notospress.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις