Κόσμος
Το μεγαλύτερο λάθος που μπορούμε να κάνουμε και να διαλύσουμε τον ύπνο μας
Ποια είναι η καλύτερη στρατηγική για τη ρύθμιση του σώματος;
02 Δεκεμβρίου 2025 12:22
ΥΠΝΟΣ
Κόσμος
Γιατί τόσοι πολλοί millennials νοσούν από καρκίνο
Οι millennials – άτομα που γεννήθηκαν μεταξύ 1981 και 1995 – είναι η πρώτη γενιά με μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης όγκων από τους γονείς τους. Κι υπάρχει εξήγηση
05 Νοεμβρίου 2025 15:34
Life
Μαγνήσιο: Μπορεί το «θαυματουργό μέταλλο» να μας βοηθήσει πραγματικά στον ύπνο;
Γιατί μας αφορά το μαγνήσιο. Παγίδες και αλληλεπιδράσεις
04 Νοεμβρίου 2025 14:41
Υγεία
Ιατρείο Υπνικών διαταραχών θα λειτουργήσει στο Νοσοκομείο Πύργου
Από 1η Νοεμβρίου ξεκινά η λειτουργία Ιατρείου Υπνικών Διαταραχών στο Γενικό Νοσοκομείο Πύργου
24 Οκτωβρίου 2025 10:15
Κόσμος
«Είχα τρομερή αϋπνία – μέχρι που βρήκα μια ανατριχιαστική λύση»
«Προφανώς, το να προσπαθώ να κοιμηθώ δεν ήταν κάτι για το οποίο ήμουν φτιαγμένος»...
22 Οκτωβρίου 2025 20:22
Υγεία
Καρδιά: Όσα πρέπει να γνωρίζουν όσοι πέφτουν για ύπνο μεταξύ 10 και 11 το βράδυ – Τι λένε οι επιστήμονες
Πολύ σημαντικός για την υγεία ενός ανθρώπου είναι ο καλής ποιότητας ύπνος, όπως έδειξαν τα αποτελέσματα σχετικής έρευνας.
09 Σεπτεμβρίου 2025 19:32
Life
Σετ σεντόνια που εφαρμόζουν τέλεια: Γιατί το fit κάνει τη διαφορά στον ύπνο
29 Αυγούστου 2025 17:14
Κόσμος
Ύπνος: Πώς και γιατί κοιμόμαστε; Ποια τα οφέλη;
Μάθετε για τον ύπνο, κατά τον οποίο το σώμα ξεκουράζεται, αναρρώνει και εκτελεί απαραίτητες επιδιορθώσεις
02 Ιουλίου 2025 16:30
Life
Άγχος και Όνειρα
Πως το μυαλό μας καταπολεμά το άγχος και το στρές μέσα από τα όνειρα
17 Ιουνίου 2025 13:25
Υγεία
Το κουμπί που «καταστρέφει» τη μέρα σου πριν καν σηκωθείς από το κρεβάτι
Το πρωινό λάθος που κάνουν οι περισσότεροι και επηρεάζει τον εγκέφαλο: Γιατί να μην πατάς το κουμπί αναβολής (snooze)
07 Ιουνίου 2025 17:30
Life
Αλλάζετε στρώμα ύπνου; 3+1 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε πριν αποφασίσετε
22 Απριλίου 2025 12:03
Υγεία
Δυνατή άμυνα και άλλα 8 οφέλη για όσους ξεκινούν έτσι τη μέρα τους
Η ιδέα να ξεκινάτε την ημέρα με μια έντονη δραστηριότητα μπορεί να μη μοιάζει και τόσο δελεαστική - Ενδεχομένως τα σημαντικά οφέλη για την υγεία που θα αποκομίσετε σας κάνουν…
07 Απριλίου 2025 05:27
Υγεία
Η Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου 2025: Η Σημασία του Κρεβατιού και του Ύπνου για την Υγεία και Ευημερία μας
28 Μαρτίου 2025 11:37
Υγεία
Αυτή είναι η ιδανική διάρκεια ενός μεσημεριανού ύπνου, σύμφωνα με κλινική ψυχολόγο
Πόσο πρέπει να διαρκεί ένας μεσημεριανός ύπνος
14 Μαρτίου 2025 12:12
Life
Προηγμένη Τεχνολογία στον Ύπνο: Καλύμματα Στρώματος για Κατοικίδια, Αλλεργίες και Υγιεινή
28 Φεβρουαρίου 2025 12:30
Life
Καρδιά: Όσα πρέπει να γνωρίζουν όσοι πέφτουν για ύπνο μεταξύ 10 και 11 το βράδυ – Τι λένε οι επιστήμονες
Πολύ σημαντικός για την υγεία ενός ανθρώπου είναι ο καλής ποιότητας ύπνος, όπως έδειξαν τα αποτελέσματα σχετικής έρευνας.
24 Ιανουαρίου 2025 12:48
Life
10 βραδινές συνήθειες που θα βελτιώσουν την καθημερινότητα σας
Μικρές αλλαγές στις βραδινές σας συνήθειες, πριν πέσετε για ύπνο, μπορούν να βελτιώσουν τη σωματική και ψυχική σας υγεία και να ενισχύσουν την ενέργειά σας.
19 Δεκεμβρίου 2024 20:46
Life
Τι κάνουν καθημερινά οι ευτυχισμένοι 65ρηδες
Μια καθημερινή ρουτίνα ύπνου και κίνησης συμβάλλει στην υγιή γήρανση και την ψυχική υγεία σύμφωνα με νεότερα ερευνητικά στοιχεία, αποδεικνύοντας ότι οι επιλογές μας μετράνε
18 Νοεμβρίου 2024 21:13
Κόσμος
Οι Έλληνες στους πιο αγχωμένους εργαζόμενους – Πώς επιτυγχάνεται η ισορροπία μεταξύ εργασίας-ύπνου;
Η τετραήμερη εργασία έφερε στο προσκήνιο την παραγωγικότητα, την ισορροπία προσωπικής και επαγγελματικής ζωής, καθώς και την ευημερία
02 Νοεμβρίου 2024 06:54
Κόσμος
Αληθινό «Inception»: Ερευνητές πέτυχαν επικοινωνία μεταξύ ατόμων που ονειρεύονταν
Η REMspace πέτυχε αμφίδρομη επικοινωνία ανάμεσα σε άτομα που ονειρεύονταν, ανοίγοντας τον δρόμο για επαναστατικές εφαρμογές στην ψυχική υγεία και την εκπαίδευση.
15 Οκτωβρίου 2024 09:57
Κόσμος
Μην κοιμάστε με κλιματιστικό: Ειδικός προειδοποιεί για σοβαρές ασθένειες
Με πόση θερμοκρασία πρέπει να κοιμόμαστε - ΤΙ ισχύει για το κλιματιστικό
25 Ιουνίου 2024 17:26
Κόσμος
Εάν κοιμάστε μετά τη μία τα μεσάνυχτα είναι πολύ πιθανό να αναπτύξετε προβλήματα ψυχικής υγείας
Ειδικοί επισημαίνουν ότι ο εγκέφαλός μας αργά τη νύχτα λειτουργεί εντελώς διαφορετικά
11 Ιουνίου 2024 21:06
Κόσμος
Μαχαίρωσε μέχρι θανάτου τη σύντροφό του στη Βραζιλία... επειδή του δάγκωσε το δάχτυλο ενώ έκαναν σεξ
Ο δράστης ομολόγησε πως εκνευρίστηκε από το δάγκωμα στο δάχτυλο του χεριού του και περίμενε η 38χρονη σύντροφός του να πάει για ύπνο για να τη δολοφονήσει - Είχε κάνει…
16 Απριλίου 2024 21:57
Life
Δεν κάνουν τίποτα κατά τύχη - δείτε εδώ γιατί οι γάτες καλύπτουν το πρόσωπό τους όταν κοιμούνται!
Οι γάτες, όπως ξέρουμε, κοιμούνται στα πιο απίθανα σημεία και με τον πιο απίθανο τρόπο.
30 Μαρτίου 2024 14:30
Life
Ειδικός προειδοποιεί: Το νερό πριν από τον ύπνο μπορεί να βλάψει την υγεία σας
Οι πιθανοί κίνδυνοι για την υγεία από την υπερβολική κατανάλωση νερού πριν τον ύπνο
30 Μαρτίου 2024 13:08
Κόσμος
Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου
O ύπνος αποτελεί ζωτική ανάγκη και απαραίτητη προϋπόθεση για καλή υγεία και ευεξία. Όμως, ένας στους τρεις ενηλίκους παραπονείται για κάποια διαταραχή του ύπνου.
15 Μαρτίου 2024 09:00
Life
10 τρόποι για να ξυπνήσετε στην ώρα σας το πρωί!
Ακόμη κι αν είστε «νυχτοπούλι», ωστόσο μπορείτε να έχετε περισσότερο παραγωγικά πρωινά αν καταβάλετε λίγο μεγαλύτερη προσπάθεια για να ξυπνήσετε νωρίτερα.
28 Φεβρουαρίου 2024 13:00
Κόσμος
Τροφές και συνήθειες που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου μας
Δείτε παρακάτω 14 τροφές που καταπολεμούν αποτελεσματικά την αϋπνία και την ποιότητα του ύπνου μας
02 Φεβρουαρίου 2024 16:13
Life
Πώς να σταματήσω το βήχα το βράδυ; 10 πολύτιμες συμβουλές!
Τι μπορούμε να κάνουμε προκειμένου να μειώσουμε και να απαλλαγούμε από το ενοχλητικό αυτό σύμπτωμα; Μερικές πολύτιμες συμβουλές για το πώς να σταματήσεις το βήχα
31 Ιανουαρίου 2024 20:27
Κόσμος
Χειροπράκτης αποκάλυψε τη χειρότερη στάση ύπνου: Μπορεί να τραυματίσει σοβαρά την πλάτη
Ενώ οι συμβουλές του influencer μπορεί να συμφωνούν με τις γενικές κατευθυντήριες γραμμές που παρέχουν οι ειδικοί στον ύπνο, η αλλαγή των βαθιά ριζωμένων συνηθειών ύπνου είναι μια βαθιά προσωπική…
05 Νοεμβρίου 2023 16:52
Υγεία
Οι επιπτώσεις της αλλαγής ώρας στην υγεία και πώς να τις αντιμετωπίσουμε
Η αλλαγή της ώρας αποτελεί για πολλούς ανθρώπους έναυσμα για αθροιστικούς πονοκεφάλους
29 Οκτωβρίου 2023 11:13
Υγεία
Έρευνα: Γιατί οι άνθρωποι που κοιμούνται αργά τείνουν να πεθαίνουν νωρίτερα;
Τι αποκαλύπτει πολυετής μελέτη.
02 Σεπτεμβρίου 2023 19:15
Κόσμος
Πως επηρεάζουν τα όνειρα την ποιότητα του ύπνου μας;
Τι μπορούν να αλλάξουν τα όνειρα;
27 Ιουλίου 2023 17:30
Υγεία
Δυσκολεύεστε με τον ύπνο; Η μέθοδος «10-3-2-1-0» μπορεί να σας δώσει τη λύση!
Αφήστε στο παρελθόν τις νύχτες που στριφογυρίζατε για ώρες στο κρεβάτι, με τη βοήθεια αυτής της τεχνικής!
26 Ιουλίου 2023 19:39
Κόσμος
Τι είναι η Υπνική Παράλυση ή αλλιώς «Μόρα»
Κακός δαίμονας ή επιστημονικό φαινόμενο;
24 Ιουλίου 2023 15:50
Κόσμος
Απίθανο! Βγάζει 2 εκατομμύρια δολάρια τον μήνα από ανθρώπους που… θέλουν να τη βλέπουν να κοιμάται
Έναν πολύ έξυπνο και εύκολο τρόπο για να βγάζει χρήματα, χωρίς να κάνει στην πραγματικότητα πολλά, βρήκε μια influencer.
03 Ιουλίου 2023 12:24
Υγεία
Θέλετε να γίνετε εξυπνότεροι ενώ κοιμάστε; Αυτό είναι το μυστικό!
Ίσως μοιάζει πολύ καλό για είναι αληθινό, ωστόσο πρόσφατες έρευνες έρχονται να ενισχύσουν αυτή τη θεωρία: ο ύπνος μπορεί να μας κάνει εξυπνότερους! Αλλά, πώς;
29 Ιουνίου 2023 20:00
Υγεία
Ιδρώνετε στον ύπνο σας; 7 πιθανοί λόγοι που προκαλούν νυχτερινή εφίδρωση
Επειδή η έντονη εφίδρωση κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι κάτι συνηθισμένο, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες, μάθετε ποιοι άλλοι παράγοντες εκτός από τη ζέστη μπορεί να είναι υπεύθυνοι
23 Ιουνίου 2023 19:30
