ΥΠΝΟΣ

Κόσμος

Έξι τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να αποκοιμηθείτε εύκολα και γρήγορα

Μια μπριζόλα ή μια πίτσα πιθανότατα δε θα μας οδηγήσουν γρήγορα στην αγκαλιά του Μορφέα, εάν επιλέξουμε να τα καταναλώσουμε λίγο πριν πέσουμε στο κρεβάτι. Τα τρόφιμα που θα διαβάσετε…

17 Μαρτίου 2026 14:30

Υγεία

Ύπνος: Πόσες φορές είναι φυσιολογικό να ξυπνάμε μέσα στη νύχτα – Τι λένε ειδικοί

05 Φεβρουαρίου 2026 13:20

Life

Τι σημαίνει για τον σύντροφό σας να σας γυρίζει την πλάτη ενώ κοιμάται, σύμφωνα με την Ψυχολογία

Ο τρόπος που κοιμούνται τα ζευγάρια συχνά γίνεται αντικείμενο ερμηνειών και ανησυχιών, με τον ύπνο πλάτη να θεωρείται από πολλούς ένδειξη συναισθηματικής απόστασης. Η Ψυχολογία, ωστόσο, δίνει μια διαφορετική εξήγηση.

26 Ιανουαρίου 2026 19:18

Κόσμος

«Δεν θέλω να πεθάνω»: Κραυγή αγωνίας από τον άνθρωπο που δεν κοιμάται εδώ και 2 χρόνια

Ένας 32χρονος λέει πως από τον Δεκέμβριο του 2023 δεν έχει κοιμηθεί ούτε κανονικά, ούτε έστω για λίγο.

17 Ιανουαρίου 2026 12:47

Life

Κοιμάστε με το κατοικίδιό σας; Οι ψυχολόγοι λένε ότι έχετε αυτά τα 7 χαρακτηριστικά

Ενσυναίσθηση, προσαρμοστικότητα και συναισθηματική ισορροπία ξεχωρίζουν στους ανθρώπους που κοιμούνται με τα κατοικίδιά τους, σύμφωνα με ψυχολόγους

17 Ιανουαρίου 2026 09:48

Life

Καρδιά: Όσα πρέπει να γνωρίζουν όσοι πέφτουν για ύπνο μεταξύ 10 και 11 το βράδυ – Τι λένε οι επιστήμονες

Πολύ σημαντικός για την υγεία ενός ανθρώπου είναι ο καλής ποιότητας ύπνος, όπως έδειξαν τα αποτελέσματα σχετικής έρευνας.

03 Ιανουαρίου 2026 23:04

Έρευνα: Αυτός ο παράγοντας παίζει τον σημαντικότερο ρόλο στη μακροζωία

Υγεία

Ούτε η άσκηση ούτε η διατροφή – Αυτός ο παράγοντας παίζει τον σημαντικότερο ρόλο στη μακροζωία, σύμφωνα με έρευνα

Ούτε η διατροφή, ούτε η άσκηση, ούτε οι κοινωνικές σχέσεις - Ποιος είναι ισχυρότερος παράγοντας μειωμένου προσδόκιμου ζωής

30 Δεκεμβρίου 2025 13:00

Life

10 τρόποι για να ξυπνήσετε στην ώρα σας το πρωί!

Ακόμη κι αν είστε «νυχτοπούλι», ωστόσο μπορείτε να έχετε περισσότερο παραγωγικά πρωινά αν καταβάλετε λίγο μεγαλύτερη προσπάθεια για να ξυπνήσετε νωρίτερα.

08 Δεκεμβρίου 2025 05:01

Κόσμος

Το μεγαλύτερο λάθος που μπορούμε να κάνουμε και να διαλύσουμε τον ύπνο μας

Ποια είναι η καλύτερη στρατηγική για τη ρύθμιση του σώματος;

02 Δεκεμβρίου 2025 12:22

Κόσμος

Γιατί τόσοι πολλοί millennials νοσούν από καρκίνο

Οι millennials – άτομα που γεννήθηκαν μεταξύ 1981 και 1995 – είναι η πρώτη γενιά με μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης όγκων από τους γονείς τους. Κι υπάρχει εξήγηση

05 Νοεμβρίου 2025 15:34

Life

Μαγνήσιο: Μπορεί το «θαυματουργό μέταλλο» να μας βοηθήσει πραγματικά στον ύπνο;

Γιατί μας αφορά το μαγνήσιο. Παγίδες και αλληλεπιδράσεις

04 Νοεμβρίου 2025 14:41

Νοσοκομείο Πύργου: Από 1η Νοεμβρίου λειτουργεί το Ιατρείο Υπνικών Διαταραχών

Υγεία

Ιατρείο Υπνικών διαταραχών θα λειτουργήσει στο Νοσοκομείο Πύργου

Από 1η Νοεμβρίου ξεκινά η λειτουργία Ιατρείου Υπνικών Διαταραχών στο Γενικό Νοσοκομείο Πύργου

24 Οκτωβρίου 2025 10:15

Κόσμος

«Είχα τρομερή αϋπνία – μέχρι που βρήκα μια ανατριχιαστική λύση»

«Προφανώς, το να προσπαθώ να κοιμηθώ δεν ήταν κάτι για το οποίο ήμουν φτιαγμένος»...

22 Οκτωβρίου 2025 20:22

Υγεία

Καρδιά: Όσα πρέπει να γνωρίζουν όσοι πέφτουν για ύπνο μεταξύ 10 και 11 το βράδυ – Τι λένε οι επιστήμονες

Πολύ σημαντικός για την υγεία ενός ανθρώπου είναι ο καλής ποιότητας ύπνος, όπως έδειξαν τα αποτελέσματα σχετικής έρευνας.

09 Σεπτεμβρίου 2025 19:32

Life

Σετ σεντόνια που εφαρμόζουν τέλεια: Γιατί το fit κάνει τη διαφορά στον ύπνο

29 Αυγούστου 2025 17:14

Κόσμος

Ύπνος: Πώς και γιατί κοιμόμαστε; Ποια τα οφέλη;

Μάθετε για τον ύπνο, κατά τον οποίο το σώμα ξεκουράζεται, αναρρώνει και εκτελεί απαραίτητες επιδιορθώσεις

02 Ιουλίου 2025 16:30

Life

Στρώμα ύπνου: Πώς να το φροντίσετε σωστά για να διαρκέσει περισσότερο

25 Ιουνίου 2025 13:14

Life

Άγχος και Όνειρα

Πως το μυαλό μας καταπολεμά το άγχος και το στρές μέσα από τα όνειρα

17 Ιουνίου 2025 13:25

Υγεία

Το κουμπί που «καταστρέφει» τη μέρα σου πριν καν σηκωθείς από το κρεβάτι

Το πρωινό λάθος που κάνουν οι περισσότεροι και επηρεάζει τον εγκέφαλο: Γιατί να μην πατάς το κουμπί αναβολής (snooze)

07 Ιουνίου 2025 17:30

Life

Αλλάζετε στρώμα ύπνου; 3+1 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε πριν αποφασίσετε

22 Απριλίου 2025 12:03

Υγεία

Δυνατή άμυνα και άλλα 8 οφέλη για όσους ξεκινούν έτσι τη μέρα τους

Η ιδέα να ξεκινάτε την ημέρα με μια έντονη δραστηριότητα μπορεί να μη μοιάζει και τόσο δελεαστική - Ενδεχομένως τα σημαντικά οφέλη για την υγεία που θα αποκομίσετε σας κάνουν…

07 Απριλίου 2025 05:27

Υγεία

Η Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου 2025: Η Σημασία του Κρεβατιού και του Ύπνου για την Υγεία και Ευημερία μας

28 Μαρτίου 2025 11:37

Υγεία

Αυτή είναι η ιδανική διάρκεια ενός μεσημεριανού ύπνου, σύμφωνα με κλινική ψυχολόγο

Πόσο πρέπει να διαρκεί ένας μεσημεριανός ύπνος

14 Μαρτίου 2025 12:12

Life

Προηγμένη Τεχνολογία στον Ύπνο: Καλύμματα Στρώματος για Κατοικίδια, Αλλεργίες και Υγιεινή

28 Φεβρουαρίου 2025 12:30

Life

10 βραδινές συνήθειες που θα βελτιώσουν την καθημερινότητα σας

Μικρές αλλαγές στις βραδινές σας συνήθειες, πριν πέσετε για ύπνο, μπορούν να βελτιώσουν τη σωματική και ψυχική σας υγεία και να ενισχύσουν την ενέργειά σας.

19 Δεκεμβρίου 2024 20:46

Υγεία

Βαλεριάνα: Η φυσική λύση για την αϋπνία

19 Νοεμβρίου 2024 19:22

Life

Τι κάνουν καθημερινά οι ευτυχισμένοι 65ρηδες

Μια καθημερινή ρουτίνα ύπνου και κίνησης συμβάλλει στην υγιή γήρανση και την ψυχική υγεία σύμφωνα με νεότερα ερευνητικά στοιχεία, αποδεικνύοντας ότι οι επιλογές μας μετράνε

18 Νοεμβρίου 2024 21:13

Κόσμος

Οι Έλληνες στους πιο αγχωμένους εργαζόμενους – Πώς επιτυγχάνεται η ισορροπία μεταξύ εργασίας-ύπνου;

Η τετραήμερη εργασία έφερε στο προσκήνιο την παραγωγικότητα, την ισορροπία προσωπικής και επαγγελματικής ζωής, καθώς και την ευημερία

02 Νοεμβρίου 2024 06:54

Πραγματικότητα η επικοινωνία μέσα από τα όνειρα: Το πρώτο επιτυχημένο πείραμα από ερευνητές

Κόσμος

Αληθινό «Inception»: Ερευνητές πέτυχαν επικοινωνία μεταξύ ατόμων που ονειρεύονταν

Η REMspace πέτυχε αμφίδρομη επικοινωνία ανάμεσα σε άτομα που ονειρεύονταν, ανοίγοντας τον δρόμο για επαναστατικές εφαρμογές στην ψυχική υγεία και την εκπαίδευση.

15 Οκτωβρίου 2024 09:57

Κόσμος

Μην κοιμάστε με κλιματιστικό: Ειδικός προειδοποιεί για σοβαρές ασθένειες

Με πόση θερμοκρασία πρέπει να κοιμόμαστε - ΤΙ ισχύει για το κλιματιστικό

25 Ιουνίου 2024 17:26

Κόσμος

Εάν κοιμάστε μετά τη μία τα μεσάνυχτα είναι πολύ πιθανό να αναπτύξετε προβλήματα ψυχικής υγείας

Ειδικοί επισημαίνουν ότι ο εγκέφαλός μας αργά τη νύχτα λειτουργεί εντελώς διαφορετικά

11 Ιουνίου 2024 21:06

Κόσμος

Μαχαίρωσε μέχρι θανάτου τη σύντροφό του στη Βραζιλία... επειδή του δάγκωσε το δάχτυλο ενώ έκαναν σεξ

Ο δράστης ομολόγησε πως εκνευρίστηκε από το δάγκωμα στο δάχτυλο του χεριού του και περίμενε η 38χρονη σύντροφός του να πάει για ύπνο για να τη δολοφονήσει - Είχε κάνει…

16 Απριλίου 2024 21:57

Life

Δεν κάνουν τίποτα κατά τύχη - δείτε εδώ γιατί οι γάτες καλύπτουν το πρόσωπό τους όταν κοιμούνται!

Οι γάτες, όπως ξέρουμε, κοιμούνται στα πιο απίθανα σημεία και με τον πιο απίθανο τρόπο.

30 Μαρτίου 2024 14:30

Life

Ειδικός προειδοποιεί: Το νερό πριν από τον ύπνο μπορεί να βλάψει την υγεία σας

Οι πιθανοί κίνδυνοι για την υγεία από την υπερβολική κατανάλωση νερού πριν τον ύπνο

30 Μαρτίου 2024 13:08

Κόσμος

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου

O ύπνος αποτελεί ζωτική ανάγκη και απαραίτητη προϋπόθεση για καλή υγεία και ευεξία. Όμως, ένας στους τρεις ενηλίκους παραπονείται για κάποια διαταραχή του ύπνου.

15 Μαρτίου 2024 09:00

Κόσμος

Τροφές και συνήθειες που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου μας

Δείτε παρακάτω 14 τροφές που καταπολεμούν αποτελεσματικά την αϋπνία και την ποιότητα του ύπνου μας

02 Φεβρουαρίου 2024 16:13

Life

Πώς να σταματήσω το βήχα το βράδυ; 10 πολύτιμες συμβουλές!

Τι μπορούμε να κάνουμε προκειμένου να μειώσουμε και να απαλλαγούμε από το ενοχλητικό αυτό σύμπτωμα; Μερικές πολύτιμες συμβουλές για το πώς να σταματήσεις το βήχα

31 Ιανουαρίου 2024 20:27

Κόσμος

Χειροπράκτης αποκάλυψε τη χειρότερη στάση ύπνου: Μπορεί να τραυματίσει σοβαρά την πλάτη

Ενώ οι συμβουλές του influencer μπορεί να συμφωνούν με τις γενικές κατευθυντήριες γραμμές που παρέχουν οι ειδικοί στον ύπνο, η αλλαγή των βαθιά ριζωμένων συνηθειών ύπνου είναι μια βαθιά προσωπική…

05 Νοεμβρίου 2023 16:52

Υγεία

Οι επιπτώσεις της αλλαγής ώρας στην υγεία και πώς να τις αντιμετωπίσουμε

Η αλλαγή της ώρας αποτελεί για πολλούς ανθρώπους έναυσμα για αθροιστικούς πονοκεφάλους

29 Οκτωβρίου 2023 11:13

Υγεία

Έρευνα: Γιατί οι άνθρωποι που κοιμούνται αργά τείνουν να πεθαίνουν νωρίτερα;

Τι αποκαλύπτει πολυετής μελέτη.

02 Σεπτεμβρίου 2023 19:15