Υγεία
5 απλοί τρόποι για να επιταχύνετε την καύση λίπους
Και όχι, η γυμναστική δεν είναι ένας από αυτούς!
08 Ιουνίου 2023 14:51
ΥΠΝΟΣ
Υγεία
Δεν βλέπετε ποτέ όνειρα; Τι σημαίνει αυτό για την υγεία σας;
Τι υπονοεί για εμάς ένας ύπνος δίχως όνειρα και πώς μπορείτε να αλλάξετε την κατάσταση, σύμφωνα με τους ειδικούς
06 Ιουνίου 2023 20:30
Life
Βραδινά μυστικά αδυνατίσματος: Οι 5 συνήθειες που επηρεάζουν την αποθήκευση λίπους στην κοιλιά
Ανακαλύψτε τους κρυφούς παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν στη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά κατά τη διάρκεια της νύχτας και αναλάβετε τον έλεγχο στην υγεία και την ευεξία σας
23 Μαϊος 2023 19:29
Υγεία
Είστε κουρασμένοι αλλά δεν μπορείτε να κοιμηθείτε; Μάθετε γιατί συμβαίνει αυτό
Εάν είστε κουρασμένοι αλλά δεν μπορείτε να αποκοιμηθείτε, αυτό μπορεί να οφείλεται σε πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Μάθετε ποιοι είναι και απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα!
18 Μαϊος 2023 21:10
Κόσμος
Κοιμάται δύο χρόνια στο πάτωμα λόγω της ενοχλητικής γειτόνισσας – «Ζω μια κόλαση, το κάνει για εκδίκηση»
Ζητάει αποζημίωση 30.000 λίρες, δηλαδή περίπου 34.000 ευρώ
04 Μαϊος 2023 19:06
Υγεία
Πώς να διατηρήσετε ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου όταν βρίσκεστε σε διακοπές
Κάντε τις διακοπές των ονείρων σας χωρίς να θυσιάσετε την πραγματική ξεκούραση και τον ύπνο που έχετε ανάγκη!
26 Απριλίου 2023 17:02
Υγεία
Πώς να αυξήσετε φυσικά τα επίπεδα μελατονίνης σας για να έχετε έναν καλύτερο βραδινό ύπνο
Οι συνήθειες που καλό είναι να υιοθετήσετε για να εξασφαλίσετε ποιοτικότερο βραδινό ύπνο και καλύτερη ξεκούραση
23 Απριλίου 2023 22:50
Υγεία
Πώς επηρεάζει ο κακός ύπνος τη σωματική και ψυχική μας υγεία
Λιγότερες από 6 ώρες ύπνου αυξάνουν τον κίνδυνο για έμφραγμα και υπέρταση, ενώ σχετίζονται με κατάθλιψη, προβλήματα στη στύση και ακράτεια ούρων
10 Απριλίου 2023 13:58
Υγεία
Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου – Ενδιαφέρουσες πληροφορίες για τον ύπνο που σίγουρα δεν γνωρίζατε!
O ύπνος αποτελεί μία ζωτική ανάγκη και είναι απαραίτητη προϋπόθεση για καλή υγεία και ευεξία. Παρόλα αυτά, 1 στους 3 ενήλικες παραπονιέται για κάποια διαταραχή του ύπνου.
17 Μαρτίου 2023 12:53
Υγεία
Αυτή η μικρή καθημερινή αλλαγή θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να παραμείνετε σε φόρμα
Νέα μελέτη επιβεβαιώνει ότι ένας καλός νυχτερινός ύπνος μπορεί να είναι ο πιο απλός τρόπος για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση και να πετύχετε τους στόχους υγείας σας
13 Μαρτίου 2023 20:20
Υγεία
Έρευνα: Ο πολύ λίγος ή ο υπερβολικός ύπνος αυξάνουν τον κίνδυνο λοίμωξης
Η σημασία του ύπνου στην αποφυγή λοιμώξεων
05 Μαρτίου 2023 19:59
Υγεία
8 οφέλη του διαλογισμού που αποδεικνύονται από την επιστήμη
Εάν σκέφτεστε να εντάξετε το διαλογισμό στην καθημερινότητά σας, η επιστήμη σας δίνει μερικούς καλούς λόγους για να το κάνετε!
02 Μαρτίου 2023 16:16
Υγεία
Πείτε μας πού πονάτε να σας πούμε πώς πρέπει να… κοιμάστε!
Ποιες είναι οι καλύτερες στάσεις ύπνου για κάθε πάθηση, σύμφωνα με τους ειδικούς
27 Φεβρουαρίου 2023 23:48
Υγεία
Πώς ο ύπνος στον καναπέ μπορεί να βλάψει την υγεία σας
Τρεις λόγοι που πρέπει να «κόψετε» τον ύπνο στον καναπέ για να προφυλάξετε την υγεία σας!
14 Φεβρουαρίου 2023 19:36
Life
«8 ώρες ύπνο και πρέπει να φας πρωινό»: Η αλήθεια πίσω από 10 πράγματα που πιστεύουμε για την υγεία
«8 ώρες ύπνο και πρέπει να φας πρωινό»: Η αλήθεια πίσω από 10 πράγματα που πιστεύουμε για την υγεία
07 Φεβρουαρίου 2023 07:53
Υγεία
Άγχος κατά τη διάρκεια της νύχτας: Μάθετε πώς να το αντιμετωπίσετε
Πού οφείλονται οι αγχωτικές σκέψεις που ξεπηδούν στο μυαλό μόλις πέφτετε στο κρεβάτι και πώς μπορείτε να τις διαχειριστείτε;
06 Φεβρουαρίου 2023 13:16
Life
Πρέπει να γυμναζόμαστε όταν δεν έχουμε κοιμηθεί καλά;
«Αν δεν κοιμάστε καλά, μην γυμναστείτε έντονα. Περπατήστε ή κάντε γιόγκα»
24 Ιανουαρίου 2023 20:35
Υγεία
Έρευνα: Όσοι κοιμούνται καλά, έχουν μικρότερο κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό
Εννέα στους δέκα δεν κοιμούνται αρκετά, σύμφωνα με τη μελέτη, γεγονός που αυξάνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο
03 Δεκεμβρίου 2022 19:34
Life
5 βραδινές συνήθειες των ανθρώπων που ζουν στις μακροβιότερες περιοχές του κόσμου
Ποιες βραδινές συνήθειες υιοθετούν οι κάτοικοι των «Mπλε Zωνών» μακροζωίας του κόσμου και ενδέχεται να τους βοηθούν να ξεπεράσουν τα 100!
27 Ιουλίου 2022 22:15
Life
Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε πριν τον βραδινό ύπνο
Αν έχετε βραδινές λιγούρες, αντισταθείτε στις παρακάτω τροφές που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τον ύπνο σας
26 Ιουλίου 2022 21:58
Life
10 περίεργα στοιχεία για τον ύπνο που σίγουρα θα σας εκπλήξουν!
Δεδομένου ότι αφιερώνουμε περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας στον ύπνο, σκεφτήκαμε να εμβαθύνουμε στον μυστήριο αυτό κόσμο και ανακαλύψαμε μερικά πολύ ενδιαφέροντα στοιχεία!
05 Ιουλίου 2022 22:39
Life
Διαλογισμός 10 λεπτών για καλύτερο βραδινό ύπνο
Εάν ο ποιοτικός βραδινός ύπνος και η βαθιά ξεκούραση είναι ζητούμενα στην καθημερινότητά σας, δοκιμάστε αυτόν τον 10-λεπτο διαλογισμό
28 Ιουνίου 2022 21:30
Υγεία
Έρευνα: Ο ύπνος με αναμμένο φως αυξάνει τον κίνδυνο για 3 σοβαρές νόσους
Τι προκύπτει από την νέα έρευνα σχετικά με την επίδραση που έχει στον ανθρώπινο οργανισμό η ύπαρξη φωτός από ηλεκτρικές ή ηλεκτρονικές συσκευές στην διάρκεια του ύπνου.
24 Ιουνίου 2022 13:58
Life
Πόσες ακριβώς ώρες ύπνου χρειαζόμαστε: Νέα έρευνα δίνει την απάντηση
Οι επιστήμονες μελέτησαν μισό εκατομμύριο άτομα 38-73 ετών για να καταλήξουν σε ένα σχετικά ασφαλές συμπέρασμα.
21 Μαϊος 2022 18:55
Υγεία
Καρδιά: Τι έδειξε έρευνα για όσους πέφτουν για ύπνο μεταξύ 10 και 11 το βράδυ
20 Μαρτίου 2022 19:30
Life
Αυτό είναι το κόλπο που θα σας κάνει να κοιμηθείτε σε 2 λεπτά (video)
Το video του TikTok που έγινε viral
28 Ιανουαρίου 2022 12:58
