ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Life

Η προπόνηση του Gerard Butler για τους «300» κατέστρεψε το σώμα του

Ο 51χρονος ηθοποιός δεν θέλει ούτε να ακούει για την προπόνηση του Βασιλιά Λεωνίδα.

13 Σεπτεμβρίου 2023 21:02

Υγεία

Pilates: 5 φανταστικά οφέλη που θα σας πείσουν να τις εντάξετε στην ρουτίνα άσκησής σας

Μήπως σκέφτεστε να προσθέσετε μερικές συνεδρίες Pilates στην εβδομαδιαία ρουτίνα άσκησής σας; Τότε σίγουρα τα παρακάτω οφέλη θα σας πείσουν να κάνετε το επόμενο βήμα!

31 Μαϊος 2023 18:45

Life

Πρέπει να γυμναζόμαστε όταν δεν έχουμε κοιμηθεί καλά;

«Αν δεν κοιμάστε καλά, μην γυμναστείτε έντονα. Περπατήστε ή κάντε γιόγκα»

24 Ιανουαρίου 2023 20:35

Life

Τι γυμναστική πρέπει να κάνεις για να ζήσεις περισσότερο

Η μελέτη του European Heart Journal αλλάζει όλα τα δεδομένα και εξηγεί γιατί ο περιβόητος κανόνας των 10.000 βημάτων την ημέρα δεν είναι αρκετός.

16 Ιανουαρίου 2023 18:58

Υγεία

Μόλις 2 λεπτά έντονης σωματικής άσκησης την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Αυστραλιανή μελέτη αποδεικνύει τα οφέλη της γυμναστικής

27 Δεκεμβρίου 2022 08:20

Life

Τελικά... δίαιτα ή άσκηση για να χάσουμε βάρος; (video)

Ένα... αιώνιο δίλημμα που μας έχει απασχολήσει όλους κατά καιρούς!

02 Αυγούστου 2022 12:15

Life

Τελικά μπορεί η άσκηση να εξαφανίσει την κυτταρίτιδα;

Εάν έχετε αφιερώσει πολλές ώρες από την ζωή σας στο γυμναστήριο, προσπαθώντας να εξαφανίσετε την κυτταρίτιδα μέσα από συνδυασμούς ασκήσεων και εξαντλητικές προπονήσεις, σας έχουμε νέα!

11 Ιουλίου 2022 15:00