ΟΦΕΛΗ

Life

Κάν’ το για λίγα λεπτά τη μέρα και θα νιώσεις καλύτερα – Τι δείχνει έρευνα

Η επαφή με τη φύση, ακόμη και για λίγα λεπτά, μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου και την ψυχική διάθεση, σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες

03 Απριλίου 2026 20:23

Υγεία

Δεν είναι μόνο τι τρως, αλλά και πότε – Η ώρα που κάνει τη διαφορά

Νέα μελέτη δείχνει ότι η αποφυγή φαγητού πριν τον ύπνο και η νυχτερινή νηστεία μπορούν να βελτιώσουν την πίεση, τον καρδιακό ρυθμό και τα επίπεδα σακχάρου.

18 Μαρτίου 2026 19:29

Κόσμος

Μια απλή κίνηση στο νερό που πίνουμε καθημερινά κάνει θαύματα στην υγεία μας

Έχει γίνει δημοφιλές όχι μόνο για τη δροσιστική του γεύση, αλλά και για τα πιθανά οφέλη στην υγεία μας

30 Ιανουαρίου 2026 13:30

Κόσμος

Παγκόσμια Ημέρα Αυστηρής Χορτοφαγίας

Η Παγκόσμια Ημέρα Αυστηρής Χορτοφαγίας (World Vegan Day) πρωτογιορτάστηκε σε διεθνή κλίμακα το 1994, επ' ευκαιρία της 50ης επετείου από την ίδρυση της «Εταιρείας Χορτοφαγίας»

01 Νοεμβρίου 2025 10:30

Life

Περπάτησε χωρίς κινητό και νιώσε καλύτερα – Τα οφέλη για σώμα και ψυχή

Μόλις 20 λεπτά αρκούν για να μειωθεί το άγχος και να βελτιωθεί η διάθεση, σύμφωνα με έρευνες.

05 Αυγούστου 2025 12:30

Υγεία

Δυνατή άμυνα και άλλα 8 οφέλη για όσους ξεκινούν έτσι τη μέρα τους

Η ιδέα να ξεκινάτε την ημέρα με μια έντονη δραστηριότητα μπορεί να μη μοιάζει και τόσο δελεαστική - Ενδεχομένως τα σημαντικά οφέλη για την υγεία που θα αποκομίσετε σας κάνουν…

07 Απριλίου 2025 05:27

Υγεία

Αυτή είναι η ιδανική διάρκεια ενός μεσημεριανού ύπνου, σύμφωνα με κλινική ψυχολόγο

Πόσο πρέπει να διαρκεί ένας μεσημεριανός ύπνος

14 Μαρτίου 2025 12:12

Ελλάδα

Η Τέχνη της Παραδοσιακής Ελληνικής Μαρμελάδας και των Γλυκών του Κουταλιού

03 Ιανουαρίου 2025 14:13

Υγεία

Μελέτη: Τα αυγά προστατεύουν τον εγκέφαλο και μειώνουν τη χοληστερόλη

«Τα αυγά δεν έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία»

16 Νοεμβρίου 2024 19:22

Κόσμος

Παγκόσμια Ημέρα Αυστηρής Χορτοφαγίας

Η Παγκόσμια Ημέρα Αυστηρής Χορτοφαγίας (World Vegan Day) πρωτογιορτάστηκε σε διεθνή κλίμακα το 1994, επ' ευκαιρία της 50ης επετείου από την ίδρυση της «Εταιρείας Χορτοφαγίας»

01 Νοεμβρίου 2024 10:30

Life

Τα τεράστια οφέλη από μια κουταλιά ελαιόλαδο κάθε πρωί – Ένα εμβόλιο ευεξίας

Τα οφέλη που θα αποκομίσετε από τον «υγρό χρυσό»

20 Μαρτίου 2024 20:08

Κόσμος

Η Καρντάσιαν, η Μπιγιονσέ, η Πάλτροου και η Λόπεζ αλείφονται με ελαιόλαδο –Είναι ασφαλές;

Ελιξίριο ομορφιάς ή μόδα που μπορεί να κρύβει κινδύνους;

04 Μαρτίου 2024 10:06

Υγεία

Ο θυμός βοηθά στην επίτευξη δύσκολων στόχων, υποστηρίζει νέα μελέτη

Η χρήση αρνητικών συναισθημάτων ως εργαλεία μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική σε ορισμένες περιστάσεις, διαπιστώνει η νέα μελέτη.

02 Νοεμβρίου 2023 21:48

Υγεία

Τι κερδίζουν όσοι τρώνε 46 αμύγδαλα την ημέρα

Σε τι βοηθάει αν τρώτε περίπου 46 αμύγδαλα την ημέρα

11 Οκτωβρίου 2023 12:11

Υγεία

Παγκόσμια Ημέρα Φυσικής Δραστηριότητας – 5 «κρυφά» οφέλη της άσκησης για την υγεία

Με αφορμή την φετινή παγκόσμια ημέρα, εξερευνούμε μερικές λιγότερο προφανείς αλλά εξίσου ωφέλιμες πτυχές που έχει η φυσική δραστηριότητα για την υγεία και την ευημερία μας!

06 Απριλίου 2023 12:20

Ελαιόλαδο: Το «υγρό χρυσάφι» της υγείας και της ομορφιάς

Life

Ελαιόλαδο: Ποια είναι τα οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό μας;

Το ελαιόλαδο, και μάλιστα το έξτρα παρθένο, είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά και πολυφαινόλες, τα οποία καταπολεμούν τις ασθένειες που σχετίζονται με τη γήρανση, όπως καρδιοπάθειες και υψηλή πίεση

15 Μαρτίου 2023 22:52

Υγεία

8 οφέλη του διαλογισμού που αποδεικνύονται από την επιστήμη

Εάν σκέφτεστε να εντάξετε το διαλογισμό στην καθημερινότητά σας, η επιστήμη σας δίνει μερικούς καλούς λόγους για να το κάνετε!

02 Μαρτίου 2023 16:16

Υγεία

Η πραγματική ωφέλεια των τροφών

Μύθοι και αλήθειες για τις «υπερτροφές»

28 Ιανουαρίου 2023 09:55

Υγεία

10 αποδεδειγμένα οφέλη που έχει το μαγνήσιο για την υγεία

Από τη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα μέχρι την ενίσχυση της αθλητικής απόδοσης, το μαγνήσιο είναι ζωτικής σημασίας για τον εγκέφαλο και το σώμα σας.

21 Ιουλίου 2022 15:15

Life

Πρωινή γυμναστική: Ποια οφέλη έχει για την υγεία;

Σκέφτεστε να εντάξετε την πρωινή γυμναστική στην καθημερινότητά σας; Τότε είναι καλό να έχετε υπόψιν σας τα παρακάτω οφέλη!

09 Ιουνίου 2022 08:15