Πελοπόννησος
Ελαφόνησος: «Διαχείριση άγχους την κρίσιμη περίοδο των Πανελλαδικών Εξετάσεων»
Εκδήλωση ενημέρωσης – ευαισθητοποίησης την Παρασκευή 2 Ιουνίου 2023
02 Ιουνίου 2023 07:40
ΑΓΧΟΣ
Υγεία
Πώς ένα ημερολόγιο μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στην ψυχική υγεία
Με πολυάριθμες έρευνες να συνηγορούν υπέρ του journaling (κοινώς ημερολογίου), ως ένα πολύτιμο εργαλείο βελτίωσης της ψυχικής ευημερίας, μήπως ήρθε η ώρα να το δοκιμάσετε;
30 Μαϊος 2023 10:07
Υγεία
Niksen: Η ευγενής τέχνη του να μην κάνετε τίποτα!
Το μυστικό διαχείρισης του άγχους των Ολλανδών ακούει στο όνομα niksen και έχει συνεπάρει τον κόσμο!
24 Μαϊος 2023 13:05
Υγεία
Η έρευνα που δεν θέλουμε να ισχύει! Πώς οι τηγανιτές πατάτες σχετίζονται με την κατάθλιψη
Μήπως οι αγαπημένες σε όλους μας τηγανιτές πατάτες ευθύνονται για την επιδείνωση του άγχους και των καταθλιπτικών συμπτωμάτων; Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, η απάντηση είναι ναι.
28 Απριλίου 2023 15:50
Υγεία
Άγχος και πρόωρη γήρανση – Πώς μπορείτε να αντιστρέψετε την κατάσταση
Κάθε χρόνο τα κεράκια στην τούρτα σας δείχνουν την χρονολογική ηλικία σας. Αλλά πόσων χρονών είστε στα αλήθεια, αν συνυπολογίσετε τον παράγοντα άγχος;
25 Απριλίου 2023 14:28
Υγεία
Έρευνα: Οι πάσχοντες από ημικρανία έχουν περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από άγχος
Το άγχος και η ημικρανία είναι δύο εξουθενωτικές καταστάσεις και η επιστήμη δείχνει ότι συχνά συνδέονται, προκαλώντας στους πάσχοντες διπλό πλήγμα.
13 Απριλίου 2023 15:58
Πελοπόννησος
Εκπαιδευτική συζήτηση για το σχολικό άγχος στην Καλαμάτα
Συζήτηση για Σχολικό Άγχος, τις Πανελλήνιες Εξετάσεις, για τη διαχείριση για παιδιά, γονείς και εκπαιδευτικούς καθώς και για τη συμβολή της διατροφής και της άθλησης στην εν λόγω εκπαιδευτική διαδικασία
29 Μαρτίου 2023 06:50
Life
Δέκα συν μια απλές προτάσεις για να ξεχάσουμε τις κρίσεις πανικού και τις αρνητικές σκέψεις
Χαλάρωση, ενσυνειδητότητα και εγρήγορση μέσα από δραστηριότητες που μπορούμε να απολαύσουμε στο σπίτι, στο παγκάκι ακόμα και στο χώρο εργασίας μας.
13 Μαρτίου 2023 12:49
Υγεία
Μαγνήσιο: Μπορεί πραγματικά να συμβάλλει στην βελτίωση της ψυχικής υγείας;
Με δεδομένο ότι πολλοί από εμάς εξερευνούμε πιο ολιστικούς τρόπους βελτίωσης της ψυχικής μας υγείας και την αντιμετώπιση του άγχους, θα μπορούσε ενδεχομένως το μαγνήσιο να είναι η λύση που…
06 Μαρτίου 2023 20:30
Υγεία
8 οφέλη του διαλογισμού που αποδεικνύονται από την επιστήμη
Εάν σκέφτεστε να εντάξετε το διαλογισμό στην καθημερινότητά σας, η επιστήμη σας δίνει μερικούς καλούς λόγους για να το κάνετε!
02 Μαρτίου 2023 16:16
Υγεία
Δεν πεινάτε το πρωί; Ίσως το σώμα σας προσπαθεί να σας πει κάτι σημαντικό!
Είναι γεγονός πως το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, όμως τι συμβαίνει όταν δεν αισθάνεστε πείνα το πρωί; Ίσως το σώμα σας να προσπαθεί να σας στείλει…
17 Φεβρουαρίου 2023 12:09
Υγεία
Πώς τα social media καταστρέφουν την ψυχική υγεία
Γιατί το -σχεδόν μηχανικό- καθημερινό scrollάρισμα στα social media και το "κυνήγι" των likes μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό στην ψυχική υγεία μας
08 Φεβρουαρίου 2023 20:01
Υγεία
Τοξικό εργασιακό περιβάλλον και οι απροσδόκητες επιδράσεις του στην υγεία μας
Ένα τοξικό εργασιακό περιβάλλον μπορεί να έχει πολύ σοβαρότερο αντίκτυπο από όσο νομίζουμε στην ψυχική και σωματική μας υγεία
07 Φεβρουαρίου 2023 15:27
Υγεία
Άγχος κατά τη διάρκεια της νύχτας: Μάθετε πώς να το αντιμετωπίσετε
Πού οφείλονται οι αγχωτικές σκέψεις που ξεπηδούν στο μυαλό μόλις πέφτετε στο κρεβάτι και πώς μπορείτε να τις διαχειριστείτε;
06 Φεβρουαρίου 2023 13:16
Υγεία
Στοιχεία σοκ: Με ψυχική διαταραχή 1 στους 4 πολίτες στην Ελλάδα
Περίπου 2,5 εκατομμύρια άτομα στη χώρα μας έχουν κάποιο πρόβλημα ψυχικής υγείας, σύμφωνα με στοιχεία του υπουργείου Υγείας. Ξεκινούν άμεσα τη λειτουργία τους 4 ειδικές μονάδες ειδικά για την αντιμετώπιση…
19 Ιανουαρίου 2023 21:26
Πελοπόννησος
Καλαμάτα: 3η συνάντηση των Ακαδημιών Γονέων
Πρόκειται για δράση στην οποία συμμετέχει για 2η χρονιά το Κέντρο Κοινότητας του Δήμου Καλαμάτας
09 Ιανουαρίου 2023 13:00
Life
Μικρά βήματα για να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία το 2023
Οδηγίες για την καθημερινή καταπολέμηση του άγχους και άλλων ψυχολογικών νόσων, ενισχύοντας τις αντοχές σας
03 Ιανουαρίου 2023 20:29
Υγεία
Γονείς, αν κάνετε αυτό, καταστρέφετε τις γιορτές των παιδιών σας
Αρκετοί γονείς θέλουν να κάνουν τις γιορτές των Χριστουγέννων μαγικές για τα παιδιά τους, αλλά το αποτέλεσμα που επιτυγχάνουν τελικά είναι εντελώς αντίθετο από το επιθυμητό, σύμφωνα με μία δημοσκόπηση.
16 Δεκεμβρίου 2022 15:33
Κόσμος
Οι έφηβοι γέρασαν τρία χρόνια στα lockdowns
Η διαφορά της ηλικίας του εγκεφάλου με τη χρονολογική ηλικία προσέγγιζε τα τρία χρόνια.
05 Δεκεμβρίου 2022 07:02
Πελοπόννησος
Δήμος Ευρώτα: Ξεκίνησε η δράση «Άγχος και Διάβασμα στην Εφηβική Ηλικία»
Σκοπός της δράσης είναι αρχικά η αναγνώριση και η αποδοχή του συναισθήματος από τους μαθητές και εν συνεχεία η σωστή διαχείρισή του
29 Νοεμβρίου 2022 14:33
Life
Μήπως η δουλειά σου είναι τοξική; Πώς θα το καταλάβεις
Μια μελέτη του 2020 που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Environmental Research and Public Health έδειξε ότι ένας τοξικός χώρος εργασίας «μπορεί να είναι επιζήμιος και να οδηγήσει σε περιττό…
21 Ιουλίου 2022 18:17
Υγεία
10 αποδεδειγμένα οφέλη που έχει το μαγνήσιο για την υγεία
Από τη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα μέχρι την ενίσχυση της αθλητικής απόδοσης, το μαγνήσιο είναι ζωτικής σημασίας για τον εγκέφαλο και το σώμα σας.
21 Ιουλίου 2022 15:15
Υγεία
Άγχος, κατάθλιψη και παχυσαρκία – Πώς συνδέονται μεταξύ τους
Η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο συνδέονται η ψυχική υγεία και το σωματικό βάρος μπορεί να σας βοηθήσει να υποστηρίξετε καλύτερα τις ανάγκες υγείας σας.
13 Ιουλίου 2022 20:30
Υγεία
Σωματοποιημένο άγχος – 7 συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε
Από την κορυφή μέχρι τα νύχια και από μέσα προς τα έξω, το άγχος μπορεί να έχει πολλές επιπτώσεις στο σώμα μας
27 Ιουνίου 2022 13:13
Υγεία
Κρίσεις Πανικού – Ποια είναι τα προειδοποιητικά συμπτώματα
Τα συμπτώματα μιας κρίση πανικού μπορεί να είναι πολύ τρομακτικά και οδυνηρά ως εμπειρία για τον ασθενή, για αυτό έχει σημασία να μάθουμε να αναγνωρίζουμε τα προειδοποιητικά σημάδια
21 Ιουνίου 2022 20:30
Life
Άγχος και διατροφή: Οι κορυφαίες τροφές – σύμμαχοι στην καταπολέμησή του
Αν νιώθετε ότι το άγχος της καθημερινότητας σας καταβάλλει, η λύση που αναζητάτε μπορεί να βρίσκεται… στο πιάτο σας!
15 Ιουνίου 2022 11:39
Life
3 απροσδόκητοι τρόποι για να μειώσετε το άγχος στη στιγμή
Πώς να «ξεγελάσετε» το νευρικό σας σύστημα και να μειώσετε άμεσα τα συναισθήματα άγχους και στρες
06 Ιουνίου 2022 19:00
Υγεία
Το στρες στην εγκυμοσύνη λόγω πανδημίας μπορεί να έχει αρνητική επίπτωση στον εγκέφαλο του αγέννητου μωρού
Η μελέτη αναδεικνύει τις πιθανές μακροπρόθεσμες νευροαναπτυξιακές επιπτώσεις της πανδημίας, όσον αφορά τον εγκέφαλο των αγέννητων μωρών.
29 Μαϊος 2022 09:27
Life
Έρευνα: Μια δεύτερη πανδημία στην ψυχική υγεία των νέων
Έκρηξη περιστατικών σωματικής και ψυχολογικής κακοποίησης, σύμφωνα με έρευνα
03 Απριλίου 2022 09:19
Life
Διαλογισμός: «Το "κλειδί" της ελευθερίας»
Διαλογισμός: Τα οφέλη για την υγεία του ανθρώπου
21 Μαρτίου 2022 21:31
Life
Burnout: Τι είναι και πως θα καταλάβετε ότι το έχετε
Δεν μπορείτε να σηκωθείτε το πρωί για να πάτε στη δουλειά; Όταν ξυπνάτε νιώθετε θυμό όταν σκέφτεστε την ημέρα στην εργασία;
12 Μαρτίου 2022 20:15
Υγεία
Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας: Καμπάνακι για τις επιπτώσεις του κορονοϊού στην ψυχική υγεία
Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, την πρώτη χρονιά της πανδημίας τα περιστατικά άγχους και κατάθλιψης κατέγραψαν αύξηση 25% παγκοσμίως.
03 Μαρτίου 2022 23:28
Ελλάδα
Super SOS: Πώς να διαχειριστείς το άγχος των πανελληνίων
Διαδικτυακή Δράση την Παρασκευή 4 Ιουνίου, στις 13:30
03 Ιουνίου 2021 17:04
